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Dieta saludable de carnes cervera

Alimentos para volver a la rutina en Carnes Cervera

Dejamos atrás la temporada estival y damos la bienvenida al otoño, y con ello la vuelta a la rutina. En Carnes Cervera sabemos que volver al trabajo, al cole o a la universidad no es fácil, y más si hemos tenido la suerte de haber podido desconectar y relajarnos en verano. Volver a organizar todo nuestro día desde primera hora de la mañana suena estresante. 

Pensar en qué vamos a almorzar, qué vamos a comer o qué haremos para cenar cuando por fin lleguemos a casa, puede volver nuestro día negro desde que suena el despertador. Por eso, en Carnes Cervera, queremos ayudarte recomendándote una serie de alimentos que no solo harán que lleves una dieta más que equilibrada sino que conseguirán darte el chute de energía que tu cuerpo necesita para sobrellevar estas primeras semanas de adaptación a la “vuelta al cole”. 

Incluye frutos secos en tu dieta

Los frutos secos son uno de los alimentos que más energía nos pueden proporcionar. Su alto contenido en minerales como el magnesio, el fósforo, el potasio, el calcio, el hierro, el zinc o el selenio, los convierten en un alimento indispensable para la dieta. Además, también son muy ricos en los ácidos grasos esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano.

Por otra parte, tienen la ventaja de saciar bastante el apetito por lo que nos ayudarán a pasar esas horas de espera entre comida y comida de un mejor modo. Las nueces, los anacardos, las avellanas o los cacahuetes destacan por su riqueza en grasas; mientras que las castañas, por ejemplo, son más ricas en hidratos de carbono. Por lo general es recomendable que estos alimentos se consuman en su estado natural sin haber sido fritos o con sal. ¡Además están muy buenos!

salud verano y dieta cerveraVerduras en la dieta diaria

Desde pequeños nos han dicho “hay que comer verduras” y con los años hemos podido comprobar que estos alimentos son imprescindibles para mantener una dieta equilibrada. Es necesario incluir las verduras en nuestra dieta diaria si queremos tener la energía y salud suficiente para hacer todo lo que tengamos que hacer en el día. 

Las verduras contienen un gran número de vitaminas como la A, B, C, E y K, y minerales como el calcio, magnesio, potasio y hierro. Además, estos alimentos tienen un bajo contenido calórico por lo que serán perfectos para hacer un poco de depuración después de todos los excesos del verano. Combinar las verduras con otros alimentos no solo es bueno para la salud sino que tiene un sabor delicioso. 

 

¡Pon un poco de color en tus comidas y come verdura!

 

Hidratos de carbono

Los hidratos de carbono son unos alimentos, también imprescindibles, que tenemos que incluir en nuestra dieta. Se trata de un alimento que se absorbe de manera lenta en nuestro organismo. Y, del mismo modo, se libera poco a poco, de manera paulatina en función de las necesidades de nuestro propio cuerpo. 

Alimentos como la pasta, el arroz, las patatas, el pan o las legumbres son, en su mayoría, alimentos con un alto contenido en hidratos de carbono. Por ello mismo, podemos afirmar que comida como la destacada anteriormente aporta energía, más que necesaria, para el buen funcionamiento del organismo. 

Carnes cerveraCarne magra

En Carnes Cervera os hemos explicado muchas veces la importancia para la salud de comer carne. Pues para volver con fuerza a la rutina también es un alimento imprescindible. La carne de cerdo, conejo, ternera, pavo y pollo son un alimento importante para el aporte proteico de nuestro organismo. 

La carne magra es especialmente buena para nosotros, ya que es un tipo de carne que contiene más fibras musculares y menos grasas, por lo que aporta al cuerpo todo lo beneficioso que puede aportar un alimento como la carne. La carne magra contiene una alta cantidad de B12, indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo que ayuda a combatir el estado de cansancio. 

Entra en nuestra web o ven a nuestra tienda y hazte con los mejores productos para sobrellevar la vuelta a la rutina. En Carnes Cervera tenemos siempre los mejores alimentos y, sobre todo, las mejores carnes. Haz la compra con nosotros y garantiza un resultado espectacular en tus comidas al mismo tiempo que cuidas tu salud.

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